Ön Diz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ön Diz Ağrısı

Ön Diz Ağrısı, Kronik ön diz ağrısı sağlıklı genç ve aktif bayanlarda yaygın olarak görülmektedir. Dizde anormallik olduğu aktivite ye devam etmekle dizde hasar açacağı anlamına gelmez dizdeki ağrı diz kapağının altında ya da kaval kemiğinin önünde ise Osgood Schlatter hastalığını düşündürebilir. Bazı diz ağrıları şikâyetlerinde sebep tam olarak açık olmayabilir. Diz anatomisi karmaşık ya da hassas olması nedeniyle aşırı kullanım aktivite artışı uzun yürüyüşlerde diz kapağı dizilimindeki küçül sorunlar ağrılara sebep olabilir. Dizlerimiz bütün vücut ağırlığını taşırlar ve sürekli yük altındadırlar. Diz kapaklarına binen yük merdiven çıkarken 3, koşarken ise 7 katına çıkmaktadır. Kilo alma, aktivite artışı aşırı kullanım diz kapağındaki dizilimlerde küçük sorunlarla birlikte olunca diz kapağı altındaki basıncın artmasına sebep olarak aşınma ve hassasiyet oluşmasına neden olur.

Diz Ağrısına Sebep Olan Faktörler

Kötü esneklik.
Aşırı sportif faaliyetler.
Diz eklemini destekleyen kaslarda dengesizlik.
Uygun olmayan antrenman teknikleri ve ekipmanları.
Kalça ile ayak bilekleri arasındaki uyum problemleri.

Klinik Bulgular ve Şikâyetler

Ağrı genelde yavaş yavaş başlar aşağıdaki ortak belirtilerle yaşanabilir;
Gece ağrısı.
Aktivite yoğunluğunda ve seviyesinde değişiklik ile ağrının değişmesi.
Uzun oturuşlardan sonra ayağa kalkmada, merdiven çıkarken, dizden sürtme ve klik sesleri alınabilir.
Diz ağrılarınız kalıcı geçmiyorsa teşhis ve tedavi amaçlı hemen ortopedi hekimine başvurulmalıdır. Erişkin döneminde diz ağrıları genellikle kilitlenme ve takılma gibi sorunlara yol açan menisküs yüzünden olmaz. Bu belirtiler dizdeki mekanik problemler olup aşınmalara yol açabilir.

Dizi Koruma Yöntemleri Nelerdir?

Dizdeki ağrı şiddetli bir şekilde devam ederse hekime görülmekte fayda vardır eğer ağrılarınız geçtiyse tekrarını önlemek amacıyla aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz;

Dizinizde ağrıya sebep olacak hareketlerde bulunmamak.
Egzersiz yaparken uygun ayakkabı giyilmeli.
Eğer yarışmalara hazırlanıyorsanız toplam koşma mesafesini azaltma.
Fiziksel aktivite öncesi germe egzersizleri ile ısınma

Son Güncelleme : 19.01.2024 21:38:41

Ön Diz Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sol Diz Ağrısı

Sol diz ağrısı, sol diz ağrıları diz zorlanması, incinme gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Çoğu zaman doktora gitmeden ağrı evde kontrol altına alınabilir. Diz eklem yapısı oldukça büyüktür ve diz karmaşık bir yapıdan oluşmuştur. Vücudun tüm ağırlığı...

Diz Platin Ameliyatı

Diz platin ameliyatı, diz ekleminde bariz kireçlenmesi vaziyette olan hasta olanların ağrılarını gidermek ve gündelik yaşamda zorlandıkları yürüme, merdiven inip-çıkma benzeri işlevleri tekrardan rahat yapabilmelerini sağlar. Operasyon sonrasında ama...

Diz Hastalıkları

Diz hastalıkları, diz vücudun en önemli organlarından biridir. Vücudun en büyük eklemi olan dizde meydana gelen hastalıklar akut ya da kronik olarak gelişebilir. Akut olarak gelişen diz hastalıkları daha çok yaralanmalar sonucu ortaya çıkar. Dizde ol...

Diz Kapağı Kireçlenmesi

Diz Kapağı Kireçlenmesi, Diz kapağı dizin ön yüzünde yassı tam derinin altında bulunan yassı küçük bir kemik parçasıdır. Diz kapağının ön yüzü yumru, arka görünümü ise içe çökük yuva şeklinde üst kenarı kalın, iç kısmı ise ince, kıkırdaklarla kaplı e...

Diz Kapağı Çıkması

Diz kapağı çıkması, insanlarda özellikle ağır işlerde çalışmalar sırasında meydana gelmektedir. Özellikle vücudu tam olarak gelişmemiş kişilerde bu durum çok yaygın bir şekilde görülür. Çünkü bu kişilerde aynen çocuklarda olduğu gibi diz kapağında bu...

Diz Sıvısı

Diz sıvısı, Vücutta bulunan kemiklerin hareketi esnasında kemiklerin sürtünmesini önleyen iki kemik arasında bulunan sıvı maddesidir. Bu sıvı sinaviyal olarak isimlendirilirken; sinaviyal kese içerisinde yer alır. Diz sıvısı diz eklemlerinin hareket ...

Diz Kapağı Sancısı

Diz Kapağı Sancısı, Diz kapağı, vücuttaki en karmaşık eklemlerden biridir. Günlük hayatta yapılan hareketlere bağlı olarak, diz kapağı çok fazla kullanıldığı için, incinme ve yaralanma olasılığı oldukça fazladır. Diz kapağı sancısının şiddeti, sancın...

Otururken Diz Ağrısı

Otururken diz ağrısı anlık ve genellikle dizin zorlanması veya birdenbire incitilmesinden kaynaklanır. Diz ağrısı çoğu vaziyette doktorunuzu görmenizi gerektirmez. Diz eklemi, vücudun bütün ağırlığını taşıdığı ve koşma veya zıplama esnasında ekstra g...

Diz Bağı Yırtılması

Diz bağı yırtılması, kimi zaman insanlarda kalıcı olarak sakatlıkların yaşanmasına neden olan bir durumdur. Bu durum insanlarda tedavi edilmediğinde sürekli olarak olumsuzluklarını göstererek problemlere neden olur. Bu durum nedeni ile diz bağı yırtı...

Diz Ağrısı Egzersizleri

Diz ağrısı egzersizleri, aslında diz kapağı ağrısı ya da diz kapağı arkasında ağrı çeken insanlar için oldukça etkili hareketlerdir. Bu hareketler sayesinde son derece büyük faydalar görebilirsiniz. Eğer sizlerde diz kapağınızda eklem ağrıları çekiyo...

Diz Kapağı Aşınması

Diz Kapağı Aşınması, Halk arasında diz kapağı aşınması olarak nitelendirilen rahatsızlığın tıbbi olarak ismi 'Kondromalazi Patella'dır. Bu rahatsızlık, diz önü ağrısı ile olarak diz kapağının arkasında bulunan kıkırdağın yumuşamasını ve bu kıkırdağın...

Diz Ağrısı Romatizma

Diz ağrısı romatizma, aslında insanlarda çok sık görülen bir durumdur. Çünkü romatizma hastalığı genel olarak vücudun tüm eklemlerinde etkili olan bir hastalıktır. Fakat bu hastalık, diz ekleminde çok daha yaygın bir şekilde görülmektedir. Diz ağrısı...