Ön Diz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ön Diz Ağrısı

Ön Diz Ağrısı, Kronik ön diz ağrısı sağlıklı genç ve aktif bayanlarda yaygın olarak görülmektedir. Dizde anormallik olduğu aktivite ye devam etmekle dizde hasar açacağı anlamına gelmez dizdeki ağrı diz kapağının altında yada kaval kemiğinin önünde ise Osgood Schlatter hastalığını düşündürebilir. Bazı diz ağrıları şikayetlerinde sebep tam olarak açık olmayabilir. Diz anatomisi karmaşık yada hassas olması nedeniyle aşırı kullanım aktivite artışı uzun yürüyüşlerde diz kapağı dizilimindeki küçül sorunlar ağrılara sebep olabilir. Dizlerimiz bütün vücut ağırlığını taşırlar ve sürekli yük altındadırlar. Diz kapaklarına binen yük merdiven çıkarken 3, koşarken ise 7 katına çıkmaktadır. Kilo alma, aktivite artışı aşırı kullanım diz kapağındaki dizilimlerde küçük sorunlarla birlikte olunca diz kapağı altındaki basıncın artmasına sebep olarak aşınma ve hassasiyet oluşmasına neden olur.

Diz Ağrısına Sebep Olan Faktörler

Kötü esneklik.
Aşırı sportif faaliyetler.
Diz eklemini destekleyen kaslarda dengesizlik.
Uygun olmayan antrenman teknikleri ve ekipmanları.
Kalça ile ayak bilekleri arasındaki uyum problemleri.

Klinik Bulgular Ve Şikayetler

Ağrı genelde yavaş yavaş başlar aşağıdaki ortak belirtilerle yaşanabilir;
Gece ağrısı.
Aktivite yoğunluğunda ve seviyesinde değişiklik ile ağrının değişmesi.
Uzun oturuşlardan sonra ayağa kalkmada, merdiven çıkarken, dizden sürtme ve klik sesleri alınabilir.
Diz ağrılarınız kalıcı geçmiyorsa teşhis ve tedavi amaçlı hemen ortopedi hekimine başvurulmalıdır. Erişkin döneminde diz ağrıları genellikle kilitlenme ve takılma gibi sorunlara yol açan menisküs yüzünden olmaz. Bu belirtiler dizdeki mekanik problemler olup aşınmalara yol açabilir.

Dizi Koruma Yöntemleri

Dizdeki ağrı şiddetli bir şekilde devam ederse hekime görülmekte fayda vardır eğer ağrılarınız geçtiyse tekrarını önlemek amacıyla aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz;

Dizinizde ağrıya sebep olacak hareketlerde bulunmamak.
Egzersiz yaparken uygun ayakkabı giyilmeli.
Eğer yarışmalara hazırlanıyorsanız toplam koşma mesafesini azaltma.
Fiziksel aktivite öncesi germe egzersizleri ile ısınma

Son Güncelleme : 30.04.2021 00:01:47

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. oktay öztürk - 30.04.2021 00:01:47

Ön Diz Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Diz Arkası Ağrısı

Diz arkası ağrısı, insanlarda çok sık olmasa bile yine de karşılaşılan bir durumdur. İnsanların diz bölgelerinde görülen ağrılar daha çok diz kapağında görülmektedir. Bu nedenle dizin arka kısmında görülen ağrılara biraz daha az rastlanır. İnsanların...

Dizde Ödem

Dizde ödem, kimi zaman gençlerde, kimi zaman yaşlılarda karşılaşılan problemlerden biridir. Düzde oluşan ödem direk olarak diz kapağı kemikleri arasında görülür. Vücutta en çok ödem görülen bölge ayaklardır: Bu bölgeden sonra meydana gelen ödem sorun...

Sol Diz Ağrısı

Sol diz ağrısı, sol diz ağrıları diz zorlanması, incinme gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Çoğu zaman doktora gitmeden ağrı evde kontrol altına alınabilir. Diz eklem yapısı oldukça büyüktür ve diz karmaşık bir yapıdan oluşmuştur. Vücudun tüm ağırlığı...

Diz İğnesi

Diz İğnesi; Diz ağrılarının pek çok sebepleri vardır. Bunları birçok gruba ayırmak mümkündür. Örneğin ağrının başlangıç zamanına göre, yeni başlayanlar akut olarak adlandırılırken, 3 aydan daha uzun bir süredir olanlara ise kronik ağrı denilmektedir...

Diz Yan Bağ Kopması

Diz yan bağ kopması, Bağlar kemikleri birlikte tutan ve stabiliteyi imkanı sunan kalın iplerdir. Dizde 4 ana bağlantı bulunur. Dizin iç yüzünde İç yan bağ, dış yüzünde dış yan bağ ve diz merkezinde 2 regl çapraz bağlantı bulunur. Bunlar davranış esna...

Diz Kapağı Şişmesi

Diz Kapağı Şişmesi, kaynaklı ağrı ve rahatsızlıkların önüne geçmek için, tıbbi destek alınmalıdır. Diz kapağı şişmesi hareketlerinizi kısıtlayıp, derin bir ağrı oluşmasına sebep olacaktır. Uygun tedavinin yapılabilmesi için, diz kapağı şişmesine neyi...

Diz Kapağı Yanması

Diz kapağı yanması, duygusu vücudun çeşitli yerlerinde meydana geldiği benzeri sık sık bacak ve diz kısmında de meydana gelir. Sıcaklığı yüksek, cereyan veya kimyevi yanıklar sebebi ile yaşanan travmalar diz kısmında yanma hissine neden olabilmektedi...

Diz Altı Ağrısı

Diz Altı Ağrısı, diz ekleminin arkasındaki herhangi bir rahatsızlık veya ağrı türüdür. Bu ağrı diz hareketsizken yada hareket halindeyken de oluşabilir. diz uyluk kemiği ile kaval kemiği arasındaki menteşe biçiminde bir eklemdir, vücudun en çok kulla...

Sağ Diz Kapağı Ağrısı

Sağ diz kapağı ağrısı, Diz ağrıları sağ ya da sol pek farketmezsizin pek çok sebebe bağlı oluşabilmektedir. O sebepleri şu şekilde sıralayabiliriz: Artrit olarak adlandırılan eklemlerde oluşan iltihaplanmalar, menisküs yırtılmaları, plika olarak adla...

Diz Kapağı Kütlemesi

Diz kapağı kütlemesi, hayatta herkesin başına bir kere bile olsa gelmiş bir durumdur. Oldukça sık karşılaşılan bu durumlarda çıkan ses, diğer eklem bölgelerine göre biraz daha kalın çıkar. Çünkü diz kapağı, insan vücudunda bulunan en büyük iki kemiği...

Diz Kapağı Arkası Şişlik

Diz Kapağı Arkası Şişlik, Baker kisti, evet diz kapağının arka kısmında oluşan şişlik rahatsızlığına bu isim verilir. Bu şişlik rahatsızlığı diz ekleminde bulunan, artrit veya kıkırdak yapılarının yırtılması gibi durumlarda görülür. Diz kapağının ark...

Diz Kapağı Altında Ağrı

Diz Kapağı Altında Ağrı; Vücudun en karışık ve en büyük eklemlerinden birisi olan diz, gün içerisinde çok fazla kullanılır. Ayakların hareket ettirilmesiyle beraber, diz çevresindeki eklemlerde de hareketlilik söz konusudur. Ayak çok fazla kullanıldı...

Ön Diz Ağrısı

Ön Diz Ağrısı Yorumları