Sağ Diz Kapağı Ağrısı

Sağ Diz Kapağı Ağrısı

Sağ diz kapağı ağrısı, Diz ağrıları sağ ya da sol pek farketmezsizin pek çok sebebe bağlı oluşabilmektedir. O sebepleri şu şekilde sıralayabiliriz: Artrit olarak adlandırılan eklemlerde oluşan iltihaplanmalar, menisküs yırtılmaları, plika olarak adlandırılan diz kapağı kemiğinin iç kısımda yer alan bir bağa baskı yapması, dizin eklem kısmına sıvı toplanması, dizin eklem kısmına fazlaca baskı yapmak, baldırlarda bulunan kasların gerginleşmesi ya da bu kasların fazlaca güç kaybına uğraması, leğen kemiği olarak bilinen kemiğin ve bu kemiğe eklem oluşturan kemiğin dengesinin bozulmuş olması, ayaklarda görülen düz taban rahatsızlığı ve kireçlenme gibi etkenlerden dolayı diz kapaklarında ağrı oluşumu görülebilmektedir.

Sağ Diz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz kapağında oluşan ağrılar birçok bireyin ortak şikayeti olarak karşımıza çıkabilmektedir. Bu ağrıların sebepleri çok basitten çok karmaşık olanlara kadar geniş bir çeşitliliktedir. Diz ağrısının, dizin herhangi bir hareketten dolayı zorlanmasından menüsküse kadar bir çok sebebi bulunmaktadır. Bu şikayet ile karşılaşıldığı takdirde hemen bir uzman doktora başvurulmalıdır. Doktora gitmeden evvel evde de bazı ufak müdahaleler de bulunulabilir. Yapılabilecek ilk işlem buz uygulamasıdır. Buz uygulaması, dizde darbe almaya veya ters olarak yapılan bir egzersize bağlı olarak oluşabilecek şişliği engellenmesi ve ağrı oluşumunun azaltılması için kullanılabilecek etkili bir yöntemdir. Bu yöntem basit olması sebebi ile pek çok kişi tarafından kolaylıkla uygulanabilmektedir. Bu uygulama şu şekilde yapılabilmektedir. İlk olarak ağrıları dizlerden çekmek için sırt üstü uzanmak gerekir. Daha sonra ağrı olan dizin üzerine buz dolu bir torba yerleştirip minimum 20 dakika dizin üzerinde kalması sağlanmalıdır.

Eğer ağrı oluşumu hafif ise buz torbası kaldırıldıktan sonra diz sıkı bir biçimde sarılarak bir kaç gün dinlendirilmelidir. Yapılan bu uygulamaya rağmen diz hala şişmeye veya ağrımaya devam ediyorsa muhakkak uzman bir doktora başvurulmalıdır. Dizin sarılması için genellikle bandaj önerilir fakat ilk etapta bandaj bulunamaz ise bir tişört ya da eşarp ile sarılabilmektedir.

Diz Ağrısı İçin Kullanılabilecek İlaçlar

Steroid olmayan enfeksiyon önleyici ilaçlar(NSAID) dizlerde oluşabilecek şişmeyi önler oluşabilecek ağrı oluşumunu hafifletir. Bu ilaç türleri içerisinde en çok bilinen türü aspirindir. Fakat bu tür ilaçların uzun müddet kullanımı vücutta farklı sorunlara sebep olabileceği için dozla ilgili bir uzmandan muhakkak bilgi almak gerekmektedir.

Dizleri Hareket Ettirin

Dizlerde ağrı oluşumu varsa dizler gün içerisinde muhakkak hareket ettirilmelidir. Ağrıyan dizleri hareketsiz bırakmak büyük bir yanlıştır. Darbe almak veya ters olarak yapılan bir egzersize bağlı olarak oluşan diz ağrılarında bile dizler açılmalıdır ve günlük basit egzersizler yapılmalıdır. Dizlerin dinlenmesi için dizleri hareketsiz bırakmak yanlış bir davranış olacaktır. Çünkü dizler hareketsiz kala kala eklemeler de hareketsizliğe alışacaktır ve daha sonra hareket edildikçe daha fazla ağrı oluşumu hissedilecektir.

Düzenli egzersiz yapan kişilerin iyileşme süreçleri hareket etmeyen bireylere göre daha hızlıdır. Dizleri ağrı oluşumundan korumak için bir süre hareket ettirmemek mantıklı gibi görünse de uzun süreçte zarar veren bir hal almaktadır.

Sağ Diz Kapağında Ağrısı Olan Bireylerin Yapması ve Yapmaması Gerekenler

  • Fazlaya kaçacak şekilde dinlenmeyin. Uzun bir süreçte dinlenmek kas dokularını zayıflatacağından ağrıların daha dayanılmaz bir hal almasına sebep olabilmektedir. Bir uzman tarafından önerilen bir egzersiz programı belirleyip düzenli olarak o egzersizleri uygulayın. Fakat uzman görüşünden uzaklaşıp egzersiz sayısını ve hareketlerini değiştirip kasları daha fazla zedelemeye kalkmayın.
  • Kardiyo egzersizleri olarak adlandırılan egzersizleri yapmak dizlerin desteklenmesine ve kasların güçlenip esneklik kazanmasına yardımcı olmaktadır. Yürüyüş ve suda yapılan egzersizler önerilebilmektedir.
  • Eğer bedene ağır gelen fazla kilolar mevcut ise bu kilolardan muhakkak kurtulmak gerekir. Verilen fazla kilolar bedenin dizlere yaptığı baskıyı azaltacağından fazla kilolardan kurtulmak önem arz etmektedir.
  • Eğer baston ya da koltuk değneği kullanmak kişiye fayda sağlıyor ise çekinmeden kullanılmalıdır.
  • Eğer doktor tarafından önerilir ise akupunktur tedavisinden de faydalanılabilir.
  • Kişi kendisi için en uygun ayakkabıları seçmelidir. Süslü olup can yakan ayakkabılardan özellikle uzak durmalıdır.
  • Bazı hareketlerden özellikle koşma, atlama ve kicbox gibi sarsma etkisi olan hareketlerden uzak durulmalıdır. Bu uygulamalar hem dizi zorlamaktadır hem de yanlış yapıldığı takdirde yaralanmalara sebep olabilmektedir.
  • Uzmanın da uygun görmesi halinde ergoterapi ve fizyoterapi uygulamaları da yapılabilmektedir. Bu uygulamalar bir çok kişi de işe yaramaktadır.
  • Bedenin ihtiyacı olduğu kadar uykunuzu almaya dikkat edin.
  • Doktorun önereceği jel, sprey ve merhemler önerildiği şekliyle muhakkak uygulanmalıdır.

Diz Ağrısı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

  • Özellikle görünüşüne önem veren bayanların kullanmış oldukları topuklu ayakkabılar dizlerde oluşan baskıyı %23 oranında arttırmaktadır.
  • Sigara içmek de diz ağrılarını etkilemektedir. Sigara içmek kan üretimini düşürdüğü için doku onarımları gecikmektedir ve dolayısıyla iyileşme süreci de yavaşlamaktadır.
  • Dizler bedende yer alan en büyük eklemelerdir.
  • En çok yaşlı kişilerde ve özellikle genç atletlerde görülmektedir.
  • Belirtilerini belirgin bir biçimde hissetmeye başladığınız anda muhakkak bir uzmana başvurmalısınız.
  • Eğer fizik tedavi uygulaması önerilir ise bu uygulamalar düzenli bir biçimde yapılmalıdır.
Son Güncelleme : 12.11.2018 01:18:54
Sağ Diz Kapağı Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sağ Diz Kapağı Ağrısı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Sağ Diz Kapağı Ağrısı"
ben okulda bilek güreşi yapıyordum ben ayaktaydım ve bilek güreşi yaparken zorladım ve o saniyelik sağ dizim sola kayıp hemen geri yerine oturdu o saniyelik oldu bu ben ne yapmalıyım evde veya başka biyerde
Murathan . 19.11.2018 17:47:17
CEVAP YAZ
Diz Arkası Ağrısı
Diz Arkası Ağrısı
Diz arkası ağrısı, insanlarda çok sık olmasa bile yine de karşılaşılan bir durumdur. İnsanların diz bölgelerinde görülen ağrılar daha çok diz kapağında görülmektedir. Bu nedenle dizin arka kısmında görülen ağrılara biraz daha az rastlanır. İnsanların...
Dizde Ödem
Dizde Ödem
Dizde ödem, kimi zaman gençlerde, kimi zaman yaşlılarda karşılaşılan problemlerden biridir. Düzde oluşan ödem direk olarak diz kapağı kemikleri arasında görülür. Vücutta en çok ödem görülen bölge ayaklardır: Bu bölgeden sonra meydana gelen ödem sorun...
Sol Diz Ağrısı
Sol Diz Ağrısı
Sol diz ağrısı, sol diz ağrıları diz zorlanması, incinme gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Çoğu zaman doktora gitmeden ağrı evde kontrol altına alınabilir. Diz eklem yapısı oldukça büyüktür ve diz karmaşık bir yapıdan oluşmuştur. Vücudun tüm ağırlığı...
Diz İğnesi
Diz İğnesi
Diz İğnesi; Diz ağrılarının pek çok sebepleri vardır. Bunları birçok gruba ayırmak mümkündür. Örneğin ağrının başlangıç zamanına göre, yeni başlayanlar akut olarak adlandırılırken, 3 aydan daha uzun bir süredir olanlara ise kronik ağrı denilmektedir...
Diz Yan Bağ Kopması
Diz Yan Bağ Kopması
Diz yan bağ kopması, Bağlar kemikleri birlikte tutan ve stabiliteyi imkanı sunan kalın iplerdir. Dizde 4 ana bağlantı bulunur. Dizin iç yüzünde İç yan bağ, dış yüzünde dış yan bağ ve diz merkezinde 2 regl çapraz bağlantı bulunur. Bunlar davranış esna...
Diz Kapağı Şişmesi
Diz Kapağı Şişmesi
Diz Kapağı Şişmesi, kaynaklı ağrı ve rahatsızlıkların önüne geçmek için, tıbbi destek alınmalıdır. Diz kapağı şişmesi hareketlerinizi kısıtlayıp, derin bir ağrı oluşmasına sebep olacaktır. Uygun tedavinin yapılabilmesi için, diz kapağı şişmesine neyi...
Diz Kapağı Yanması
Diz Kapağı Yanması
Diz kapağı yanması, duygusu vücudun çeşitli yerlerinde meydana geldiği benzeri sık sık bacak ve diz kısmında de meydana gelir. Sıcaklığı yüksek, cereyan veya kimyevi yanıklar sebebi ile yaşanan travmalar diz kısmında yanma hissine neden olabilmektedi...
Diz Altı Ağrısı
Diz Altı Ağrısı
Diz Altı Ağrısı, diz ekleminin arkasındaki herhangi bir rahatsızlık veya ağrı türüdür. Bu ağrı diz hareketsizken yada hareket halindeyken de oluşabilir. diz uyluk kemiği ile kaval kemiği arasındaki menteşe biçiminde bir eklemdir, vücudun en çok kulla...
Diz Kapağı Kütlemesi
Diz Kapağı Kütlemesi
Diz kapağı kütlemesi, hayatta herkesin başına bir kere bile olsa gelmiş bir durumdur. Oldukça sık karşılaşılan bu durumlarda çıkan ses, diğer eklem bölgelerine göre biraz daha kalın çıkar. Çünkü diz kapağı, insan vücudunda bulunan en büyük iki kemiği...
Diz Kapağı Arkası Şişlik
Diz Kapağı Arkası Şişlik
Diz Kapağı Arkası Şişlik, Baker kisti, evet diz kapağının arka kısmında oluşan şişlik rahatsızlığına bu isim verilir. Bu şişlik rahatsızlığı diz ekleminde bulunan, artrit veya kıkırdak yapılarının yırtılması gibi durumlarda görülür. Diz kapağının ark...
Diz Kapağı Altında Ağrı
Diz Kapağı Altında Ağrı
Diz Kapağı Altında Ağrı; Vücudun en karışık ve en büyük eklemlerinden birisi olan diz, gün içerisinde çok fazla kullanılır. Ayakların hareket ettirilmesiyle beraber, diz çevresindeki eklemlerde de hareketlilik söz konusudur. Ayak çok fazla kullanıldı...
Diz Kapağı Ameliyatı Sonrası
Diz Kapağı Ameliyatı Sonrası
Diz kapağı ameliyatı sonrası, ağrısız bir hayat beklentisi yaşanabilir. Bu beklenti gayet normaldir. Ancak ağrısız bir hayat bir gün içinde gerçekleşmez. Diz kapağı ameliyatından sonra iyileşme sürecine çok dikkat edilmelidir. Ameliyattan sonra öneri...

 

Diz Arkası Ağrısı
Dizde Ödem
Sol Diz Ağrısı
Diz İğnesi
Diz Yan Bağ Kopması
Diz Kapağı Şişmesi
Diz Kapağı Yanması
Diz Altı Ağrısı
Sağ Diz Kapağı Ağrısı
Diz Kapağı Kütlemesi
Diz Kapağı Arkası Şişlik
Diz Kapağı Altında Ağrı
Diz Kapağı Ameliyatı Sonrası
Dizde Kist
Diz Kilitlenmesi
Diz Altı Şişlik
Diz Kapağının Üstünde Ağrı
Diz Kapağı Üşümesi
Diz Kapağı Ameliyatı
Diz Kapağı İltihabı
Diz Kıkırdak Ameliyatı
Diz Platin Ameliyatı
Merdiven Çıkarken Diz Ağrısı
Dizde Sıvı Kaybı
Diz Kapağı Gıcırdaması
Diz Şişmesi
Diz Kapağı Kayması
Diz Kapağı Kitlenmesi
Diz Kapağı Kırılması
Diz Bağları Güçlendirme
Popüler İçerik
Dizde Kist
Dizde Kist
Dizde kist, direk olarak dizin arka kısımlarında meydana gelmektedir. Meydana gelen kistlerin içerisinde sıvı bulunur. Bu sıvılar, insanlarda çok fark...
Diz Kilitlenmesi
Diz Kilitlenmesi
Diz kilitlenmesi dizin belli bir şekilde sabit kalıp açılamamasıdır. Bu vaziyet dizin içerisinde mekanik olarak blok tesiri yapan bir duruma ilişkili ...
Diz Altı Şişlik
Diz Altı Şişlik
Diz altı şişlik, diz eklemini oluşturan bağlar ve diğer dokularının meydana getirdiği hasarlar sebebiyle oluşur. Bu bölümde oluşan kan ve iltihap gibi...
Diz Kapağının Üstünde Ağrı
Diz Kapağının Üstünde Ağrı
Diz Kapağının Üstünde Ağrı, Dizin oldukça karmaşık yapısı vardır, diz kapağının üst kısmında ağrıya neden olabilen bir çok faktör olabilir. Diz kapağı...
Diz Kapağı Üşümesi
Diz Kapağı Üşümesi
Diz Kapağı Üşümesi, Bazı insanların dizlerinde uyuşukluk hissi ve üşüme hissi gibi rahatsızlıklar gözlemleniyor. Bu rahatsızlıklar birbirinden farklı ...
Diz Kapağı Ameliyatı
Diz Kapağı Ameliyatı
Diz Kapağı Ameliyatı, günümüzde birçok insan yaptırmaktadır. Diz Kapağı Ameliyatını dizde geçmeyen ağrılarda, yürüme zorluğunda, kireçlenme gibi şika...
Diz Kapağı İltihabı
Diz Kapağı İltihabı
Diz Kapağı İltihabı, Kas ile kemik arasında bağlantı görevi gören bağ dokularının iltihaplanmasına tendon iltihaplanması adı verilmektedir. Tendon ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Diz Arkası Ağrısı
Dizde Ödem
Sol Diz Ağrısı
Diz İğnesi
Diz Yan Bağ Kopması
Diz
Diz Kapağı Ağrısı (Patella)
Acil
Dizimin Üstündeki Şişlik
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Diz
Diz Kapağı Ağrısı (Patella)
Acil
Dizimin Üstündeki Şişlik
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019