Diz Kapağı Şişmesi

Diz Kapağı Şişmesi, kaynaklı ağrı ve rahatsızlıkların önüne geçmek için, tıbbi destek alınmalıdır. Diz kapağı şişmesi hareketlerinizi kısıtlayıp, derin bir ağrı oluşmasına sebep olacaktır. Uygun tedavinin yapılabilmesi için, diz kapağı şişmesine neyin sebep olduğunu bilmek, önemlidir. Yapılan ani hareketlerden veya yaralanmalardan kaynaklanan diz kapağı şişmeleri herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Ağır bir aktivite gerçekleştiriyorsanız ve tüm ağırlığınızı dizinizi üzerine veriyorsanız, bu ağırlık dizinizde ki eklemlere zarar verip gerilmesine ve daha sonrada, diz kapağında şişlik oluşmasına sebep olabilir. Spor yapmadan önce, ısınma ve esneme hareketlerini yapmak diz kapağı şişmesini önlemekte, destek olacaktır. Dizin eklem bölgesindeki kıkırdak dokusunda da incinme oluştuğu zaman, diz kapağında şişme oluşabilir. Dizde oluşan kireçlenme, diz kapağı şişmesine ve ağrılara sebep olan etkenlerin başında gelmektedir. Bazı durumlarda kireçlenme, aşırı derecede acı veren, su toplamış diz kapağı şişmesine sebep olabilir. İncik kemiğinizle, diz kapağını birbirine bağlayan tendonlarda oluşan incinme de, şişlik ve iltihaplanmalara sebep olabilir. Bu tür sorunlar genellikle, basketbol gibi sıçramayı gerektiren, sporları yapan kişilerde görülmektedir.

Diz kapağı şişmesine sebep olan, ama ender rastlanan durumlarda vardır. Eğer uzun süre diz çökmeniz gerekiyorsa, diz eklemlerinizde sıvı birikmesi oluşabilir. Kesecik iltihabı olarak bilinen bu durum, en fazla sporcularda ve diz çöküp iş yapmak zorunda kalanlarda görülmektedir.

Merdiven çıkmak, uzun süre oturmak, ön diz ağrısına sebep olabilir. Bu durumda da diz kapağı şişmesi meydana gelebilir. Diz kapağı şişmesini tedavi etmek için ilk önce, şişliğin neden kaynaklandığını bilmek gerekir. Bunun dışında da ağrı ve şişliği geçirmek için, denenebilecek farklı yöntemlerde vardır. Sürekli yapılan aktivite sırasında, yorulmuş olan dizi dinlendirmek ve stresi azaltmak için temponuza biraz ara vermek, doğru olacaktır. İki günlük dinlenme diz kapağı şişliğinin geçmesinde, yeterli bir süredir. Diz kapağı şişmesinde buz koymak, etkili bir yöntemdir. Havlunun içine buz koyup, şişliğe koymanız yeterli olacaktır. Fakat, bu buz uygulamalarının 20 dakikayı geçmemesi gerekir. Aksi halde, derinize veya sinirlerinize zarar verebilir. Diz kapağında sıvı birikmesini engellemek için, zarar görmüş olan dizinize baskı uygulamak doğru olacaktır. Dizinizin altına bir yastık koyup, şişliğin azalmasında yardımcı olabilirsiniz. Püf noktası ise şişen dizinizin, kalp seviyesinden yukarıda tutulmasıdır. Ayrıca, reçetesiz alınabilecek naproksen ve ibuprofen gibi bazı ilaçlarla, ağrı ve şişliği geçirmede etkili olacaktır.

Diz kapağının şişmesi sonucu ayağınızın üzerine basamıyorsanız, diziniz yürürken kilitleniyorsa, istirahat ederken bile ağrı geçmiyorsa ve evde uygulanan bir çok tedaviye rağmen, şişlik ve ağrı 3 günden fazla devam ederse, derhal bir doktora başvurulmalıdır.

Son Güncelleme : 23.03.2021 11:55:07